高枫现在自闭，每天什么都不做埋头游泳，而他和周渔下个星期就要去国家队报道了。这个时候，高枫突然做出了一个决定，不进入国家队了。高枫希望先在省队沉淀一下，因为自己的状态还是太容易受到别人的影响，留在省队才是对目前的他最好的选择。可高父根本不听高枫的这些话，只把他当作借口，一言不合就指责高枫逃避、懦弱没有成绩，高枫依然坚持自己的选择。虽然卸下了包袱，但高枫心头也萦绕着一些伤感，毕竟退出国家队对一个游泳运动员来说意味着一种割舍，而周渔也决定支持高枫暂停脚步。

　　胡景天和周渔很担心高枫，明天周渔就要去国家队孤军奋战了，他心情有些不能平静，决定去见一下梁友光。梁友光和梁冰冰正在吃饭，周渔来了也填了一副碗筷。周渔告诉梁友光和梁冰冰，高枫不去国家队了，梁友光也很惋惜，只是他的身份尴尬，也没办法去劝高枫。梁冰冰对于周渔的离开有些不舍，而周渔也答应看她的比赛直播。

　　第二天，周母送周渔踏上了去国家队的旅程，与此同时吴昊也出发了，却是为了自己的肩伤。高父依然不理解高枫的想法，甚至接二连三打电话过来催他，二人一言不合就吵一架。高枫因为个人原因停止几天训练，胡景天也成为了锦标赛的种子选手，整天被谷教练抓着训练。最近泳队这么乱，也只有胡景天的成绩能看一看了。

　　胡景天孤身参加锦标赛，也表现出了一鸣惊人的成绩，胡景天结束比赛后哭哭啼啼了好久，谷教练嫌弃极了。接力赛的新队员表现不是很好，这让谷教练很不满意。胡景天一直在联系高枫和周渔，只是高枫还没有整理好心情，周渔也很忙。谷教练也打不通梁友光的电话，二人就凑在一起看星星。队里一下子走了这么多人，胡景天很不适应，也不想回宿舍，他总觉得吴昊和高枫在自己才有自信，谷教练便答应要把他们找回来。

　　医生初步怀疑周母患了胃癌，周母的反应并不激动，甚至早就做好了心理准备。谷教练和梁友光一起喝酒，谷教练希望梁友光赶紧收拾收拾回来，这帮孩子处于人生关键时期，梁友光是有必要负责的。但领导的态度是梁友光暂时不能回来，谷教练也很难过。周母在面馆因为腹痛晕倒了，被送到医院后，梁友光前来看望。周母告诉他自己患了为爱，但是周渔刚进国家队，她不希望孩子分心，还拜托梁友光不要告诉周渔真实情况。