蒋龙饰演的程小时，是一个拥有特殊能力的人。他的能力在他八岁的时候开始显现，只要他大声呼喊，就会导致电器发生故障，电路短路。他的这种能力，让他在成长过程中，逐渐形成了一种正义感。

　　一次，程小时在水产市场看到一个商家老板欺骗老太太，他为了维护公平，站出来对抗这个商家老板。然而，他的行为引来了商家老板的报复，他在一个晚上独自购物时，被商家老板和他的手下围攻。在他痛苦的尖叫声中，地下通道的灯开始闪烁，远处的镜头捕捉到一个人的身影。这个人的出现，让商家老板和他的手下感到恐惧，他们被吓得连滚带爬。程小时在这个人的帮助下，成功逃脱了围攻，他把这个人视为自己的英雄。

　　在另一方面，新闻播出了张雪婷实名举报飓风公司裁员的内幕消息。然而，由于没有证据，她的举报并没有得到应有的回应。程小时的朋友乔苓（卜冠今饰）在饭店工作，她询问程小时是否了解飓风公司的裁员情况。作为一个游戏迷的程小时，对飓风公司的变化有着深刻的了解。他说，飓风公司的装备价格越来越高，公司的领导层也发生了变化。

　　飓风公司的盛春昭为了应对张雪婷的举报，召开了新闻发布会。他在发布会上澄清，公司并没有强迫员工离职，这完全是员工的个人选择。乔苓对他的说法表示怀疑，她认为一定有内幕，于是决定联系张雪婷，进行独家报道。

　　在这个时候，陆光（毕雯珺饰）出现在了程小时的生活中。他走进程小时的照相馆，要求程小时给他拍照。然而，无论程小时怎么拍，都无法满足陆光的要求。程小时误以为陆光是故意找茬，于是把他赶出了照相馆。然而，陆光却坦白告诉程小时，他知道程小时有特殊能力，而且他自己也有同样的能力。他告诉程小时，他是通过照片穿越来的，他们两个人都是组织派来的。他还告诉程小时，他们不能问过去和将来，只能听从他的指挥。如果他们违反了规定，他们就无法回到自己的世界。

　　为了证明自己的话，陆光拿出了一张关于飓风公司的照片，让程小时记住。程小时半信半疑地戴上了耳机，从他和陆光击掌的那一刻起，他终于相信了陆光的话。他穿越到了当天的外卖员陈伟强的身上，原来这个外卖员可能看到了张雪婷被裁员的经过。陆光在家中的沙发上指挥着程小时，程小时必须完全服从陆光的指挥。

　　程小时按照陆光的指挥，完成了外卖的任务。然后，他按照陈伟强的口音，开始进行直播。他以前一直向往做外卖员，但当他真正成为外卖员后，他觉得挣那么点钱太辛苦了。他一边骑车一边和陆光说话，他在规定的时间内到达了飓风公司的楼下。他在外面录了一段直播，然后按照指示，准备去公司的顶楼。在电梯间，他碰到了盛春昭和张雪婷。他听到了他们的工作讨论，张雪婷好心提醒盛春昭不要过度裁员，但却被盛春昭训斥。盛春昭还说，员工都没有价值。在下电梯前，他还嘟囔着说，以后外卖员不能乘坐电梯。程小时本想揍他，但被陆光提醒，不能轻举妄动。他只好强忍住怒火，来到了楼顶。在楼顶，他看到了一群正在等他的蜘蛛人。他喜欢刺激的项目，于是急忙跑过去。