陈伟强为了提升自己的知名度，特意找到乔苓希望与她合作。乔苓虽然感激陈伟强当初提供的帮助，但她婉拒了合作的提议。陈伟强对此感到困惑，因为他自己都不清楚自己是如何提供帮助的。乔苓对此人的真实身份产生了疑问。

　　程小时回家后，发现陆光正沉浸在陈潇的照片中。程小时请求陆光传达三句话给照片中的人，陆光的新任务让程小时感到兴奋。乔苓一直试图联系提供线索的神秘人，但电话无人接听。当她走到一个电话亭时，她意识到是这里的公用电话曾给她打过电话，而电话亭附近正是一家照相馆。

　　程小时决定记住这三句话，并计划穿越回去成为一名篮球运动员。他穿越到了替补球员陈潇的身上，参与了一场关键的篮球比赛。对手在比赛中故意挑衅和攻击，使得比赛气氛紧张。陆光提醒程小时，他只能作为替补参与比赛。

　　比赛开始后，程小时在场下积极指挥，但一位化学老师的出现让他误以为对方是隐藏的高手。程小时在拍照时不慎开启了闪光灯，导致一名队员受伤下场，迫使陈潇不得不上场。程小时上场后，迅速提升了球队的得分，尽管他知道自己不能改变比赛的命运，必须输掉比赛。

　　乔苓对程小时的行为感到怀疑，她尝试联系他，但电话被陆光挂断。陈潇在下半场故意表现得状态不佳，以便输掉比赛。尽管主力球员伤痛难忍，他们还是被告知这将是他们的最后一场比赛，因为篮球场即将被拆除。

　　程小时看到队长受伤的样子，内心十分矛盾。他请求陆光让他上场，陆光同意了，只要他确保比赛输掉。比赛中，陈潇捡起球开始反击，对方为了阻止他，故意撞掉他的眼镜。关键时刻，队友将球传给陈潇，尽管他不能赢，他选择将球传给队友，队友成功将球投入，超过对方一分。

　　乔苓到达照相馆，为了掩盖穿越的事实，陆光将现场伪装成醉酒的样子。乔苓看到两人醉醺醺的躺在沙发上，她给他们盖上被子后离开。程小时在旧时光中呼喊陆光，误以为陆光已经死去，但陆光最终回应了他。

　　程小时将陈潇当年未说出的话告诉了队友，队友听后心情大为改观，感觉这次比赛没有遗憾。刘萌来找陈潇，两人相互表达了喜欢的情感。陈潇送刘萌回家，刘萌透露了自己即将离开的消息。程小时觉得时机成熟，将陈潇的第二句话告诉了刘萌，两人相拥拍照留念。

　　陈潇回到家，作为程小时，他感受到了家庭的温暖。他提出要去市里打工，但遭到母亲的强烈反对。程小时说出了陈潇的第三句话，母亲听后笑了，还高兴地让陈潇拍照。程小时决定在吃完这顿饭后离开，但他无意中得知这个地方即将发生地震，所有人都将在这场灾难中丧生。