之江省位于水系发达的地区，以水为媒，因此在这里游泳不仅仅是一项运动，更被视为一种信仰和精神追求。在这片土地上，每个人都与水有一段特殊的关系，深深热爱着它。夺冠热门选手周渔在亚运会选拔赛中以微弱差距失去了参赛资格，只差0.1秒的时间，让他与国家代表资格失之交臂。他的教练梁友光认为他已经到达了瓶颈期，询问他是否还有继续参加下一次选拔的意愿。面对这个抉择，周渔感到很为难。周渔是在父亲的影响下产生了学习游泳的想法，而在这条漫漫的游泳之路上，他还有很多朋友与他并肩作战，比如梁冰冰和高枫。他们都是游泳世家的传人，从小一起扬汗如雨，共同誓言要为国家争光。周渔一直是众人中最出色的一位，他从来没有辜负过大家的期望。他相信只要自己努力按照计划前进，就能成为像父亲一样伟大的人，实现父亲没有能够出战奥运的遗愿。但遗憾的是，周渔的母亲并不支持他学习游泳，因此他只能暗中练习，瞒着她进行。他的发小高枫在他们小时候就与他失去了联系，但周渔一直默默关注着他的近况。这次，高枫将与泳坛巨头王冀飞展开较量，王冀飞的名字令很多队员闻之色变。高枫也希望能够在这场比赛中战胜王冀飞。周渔也来到比赛现场，他格外关注儿时的伙伴高枫。然而，遗憾的是，高枫错失了冠军。面对记者的采访，高枫被冷落了，顾黎赶紧询问他的感受。但高枫拒绝了顾黎的采访请求，看起来心情不太好。之江省泳队担心邻省泳队的崛起，决定直接选拔新人为队伍注入新血液。郝笛负责这次选拔工作，有朋友向她推荐了一个很有潜力的选手。周渔在帮助母亲送餐时不小心撞到了梁冰冰，但梁冰冰看上去非常匆忙，匆匆离开了。梁冰冰正在参加马术比赛，并以高分无失误的表现成功完成了比赛。这天，周渔编造了一个游泳课的借口去训练，但家里的事情让他分心了很多。梁友光仍然希望他能够专心训练，不要被琐事牵绊住。郝笛去看了周渔的训练，认为他确实是个不错的苗子，于是带着比赛视频回到了队里。高枫偶然听到了周渔的名字，自然也回想起了小时候的点点滴滴。郝笛给梁友光送去了一个选拔测试的邀请函，梁友光非常开心，立刻把邀请函交给了周渔。然而，当周渔看到母亲为了自己忙碌的身影时，他并没有感到开心，而是悄悄将邀请函放在了鼠标垫下面。队里流传着吴昊即将回归的传闻，胡景天为了和他住在同一个宿舍，跑到郝笛的办公室卖弄撒娇。郝笛无奈地答应了他的要求。教练决定把高枫和吴昊安排在同一个宿舍，这样他们也可以相互促进，同时也增加了高枫的一些压力。周渔的母亲偶然在他的房间发现了邀请函，顿时怒火冲天，甚至偷偷跟踪了周渔。她发现周渔前往游泳馆进行训练，也明白他一直没有放弃游泳。但是当周渔看到母亲时的表情，他的心情却变得不太好起来。