梁友光匆匆赶去谷教练的办公室，与他久别重逢，依旧展现着相爱相杀的默契。谷教练带着梁友光去熟悉队员，却未见到周渔的身影。谷教练告知，周渔受了点伤，建议去医务室看看。尽管周渔的伤势并不严重，但梁友光仍然担心不已，时刻关心着他和谷教练的状况。恰逢梁冰冰前来领药，听到梁友光对周渔如父如友的关心，心里有些生气也有些怅然若失。她想起小时候生病，父亲的电话无论如何都无法联系上。然而，梁冰冰并不知道，梁友光一直牵挂着她，只是被梁母一直禁止二人见面，甚至一丁点关于梁冰冰的消息也未有透露。

梁友光和谷教练的教育方式迥异，时常斗嘴，互不相让。谷教练让周渔暂停训练，只在陆地上活动一下即可。吴昊和胡景天在洗澡时听到有人对他们议论纷纷，称他们四人都很特别，还提及吴昊是因为成绩下滑而被国家队退回来。对此，吴昊选择用实力来回击。他战胜对手，也赢回了自己的尊严。

此后一段时间，周渔依旧是一个人独来独往，没有朋友。偶然的一天晚上，梁冰冰经过游泳馆时，意外地发现周渔仍在加练。训练结束后，周渔看到留下来的药膏和上面写着加油的纸条。当晚，周渔给周母发了一条短信报平安，只是他一向习惯只报喜不报忧。

第二天一早，体育局的王局长来参观，因为高枫、吴昊和胡景天三人迟到，他们和通知他们的沈亮都被罚了。沈亮称周渔知道这事，以为他会通知他们，这也让吴昊三人对周渔产生更大的不满。总是对周渔放心不下的周母，只能得知周渔和大家相处得很融洽，而且有梁友光在，没有人会伤害到周渔。

胡景天和吴昊、高枫一起指责周渔，不过周渔对此毫不解释，甚至与吴昊发生口角并打了起来。这一幕被郝笛撞见了，他带着警察来给周渔送来感谢信，并向大家揭示了那天周渔未能参赛的真正原因。高枫三人意识到他们的冲动行为，也感到有些后悔。

梁友光非常担心周渔的人际关系，特意嘱咐他不要总是板着脸拒人于千里之外，在体校和其他地方是不同的。然而，周渔对此不以为然，他们被谷教练要求选出一个代表念检讨书，于是选择了高枫。然而，这篇幽默的检讨书并未得到谷教练的认可，四个人被责令处罚，不过也因此开始了真正的友谊。

晚上，周渔经常加练，补充自己的体能短板，也因此经常在梁冰冰的课上瞌睡，最后被梁冰冰罚站着听课。为了调皮，周渔竟在梁冰冰的背上贴了一张王八纸条，结果还是被高枫抓了个现形。课后，梁冰冰特意找到周渔谈话，虽然其他人对周渔毫不察觉，只认为他只在梁冰冰的课上捣乱。梁冰冰生气地离开了，没想到他竟然踩到钉子上了，早知道就不该买喷雾给他了。

得知喷雾是梁冰冰送的，周渔非常感动，只是一时之间无法说出口感谢的话语。其实，他们小时候的关系非常好，但是此次重逢，周渔却不知道该如何与梁冰冰相处了。