梁冰冰敲响了门，周渔惊讶地发现门外竟然是个女生，而且是之前那个不小心撞到的女生。他们都感到吃惊，经历了这个小插曲后才见到了对方。他们从小一起长大，梁冰冰把高枫当做哥哥一样，要求他请自己吃海鲜自助。告别时，梁冰冰见到了自己的父亲梁友光。小时候，父亲忙于训练而忽略了家庭，梁母和他在自己病床前大吵了一架。郝笛希望梁友光回到队里，并给周渔做指导，但梁友光对此有些犹豫。深夜里，梁冰冰拿着梁友光给自己的金牌发呆。梁友光说这是他最骄傲的一块金牌，如果她想念爸爸就可以拿出来看一看。然而，从那时起，梁冰冰就和梁母去了国外。

在训练时，虽然周渔得了第一名，但因为动作不标准，并没有得到表扬。这让梁友光内心复杂。心烦意乱的周渔来到海洋馆散心，他羡慕鱼儿们在那里自由自在地游荡。他失魂落魄地回到家，周母想给他补充餐食，但他毫无心思。郝笛和校长商量了梁友光归队当教练的事情，却遭到其他教练的反对。尽管他们是好朋友，但他们不喜欢梁友光的做法，认为他会给泳队带来麻烦。校长希望先了解梁友光的想法。学校即将举行趣味运动会，胡景天勉强练习舞蹈，在高枫撞破后有些尴尬。梁冰冰拥有教师资格证，朋友找她来代课，她爽快答应了。在训练过程中，胡景天不小心撞到了梁冰冰，这时周渔才得知她竟然是自己小时候的玩伴。梁冰冰心情不好，高枫急忙逗她开心，因为现在梁冰冰是他们的英语老师了。实际上，梁冰冰回国的真正原因是她的父亲梁友光。

周渔回去帮忙面馆，但周母急于让他离开，生怕他耽误正事。在公交车站，周渔抓住了一个小偷，却因此错过了队里的活动。因为周渔没有出现，他们输了比赛，这令谷教练对周渔更加不满。尽管周渔明白大家对自己有意见，但他不想解释，也受到了其他人的孤立。梁冰冰上课的第一天，周渔在她的课上偷偷打盹，被梁冰冰拉起来做自我介绍。在校长的劝说下，梁友光决定回到泳队，回到这个他深深热爱的地方。此时的梁友光并不知道，失联多年的女儿梁冰冰已经提前回来，渴望与他见面。谷教练痛斥了周渔一顿，周渔与高枫打赌要赢他，于是二人开始了一场比赛。周渔输了，谷教练也发现了他脚上的伤口，让他去医务室处理一下。也是在这个时候，周渔得知了梁友光的回归。